🏋️‍♀️ 오늘의 운동일지 – 야간당직 전 아침 운동!

안녕하세요 :)

오늘은 특별히 아침 운동으로 하루를 시작했어요. 왜냐하면… 바로 오늘이 야간당직이기 때문이에요 😢

어제 일기에서 말씀드렸던 ‘오늘 금연이 고비일 것 같다’고 했던 이유, 바로 이 때문이었죠.

그래도 다행히 아침에 기운내서 운동할 수 있었어요!! 💪

오늘은 예전에 다니던 크로스핏 페인스톰 수원에서 했던 와드를 따라해봤어요.

WOD (Workout of the Day)

For time of : 32분 59초 ⏱️

7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1  
- Bar Muscle Up  
- 20 Sit Up  
- 400m Run

원래 이 와드에는 타임캡(30분)이 있는데, 오늘은 거의 다 왔길래 끝까지 달렸어요. 덕분에 숨이 턱까지 차는 줄 알았네요… 😵‍💫

특히 런이 섞인 와드는 언제나 힘든 것 같아요. 뛰는 순간 후회하지만, 다 끝내고 나면 뿌듯함이 가득! 💦

윗공기는 역시 너무 신선하더라구요!!

운동을 마치고 나서는 짝꿍이 정성껏 해준 볶음밥으로 에너지를 보충했어요 🍚✨
이 맛있는 한 끼가 오늘 운동의 보람을 더해줬답니다.

이제 저는 잠깐 쉬고, 늦은 출근을 준비하려고 해요. 야간근무는 언제나 쉽지 않지만 오늘도 무사히 잘 넘기길 바라며!

참, 오늘 했던 와드는 제가 예전에 정말 열심히 다녔던 크로스핏 페인스톰 수원에서 배운 와드예요!
수원 화서동/구운동 근처에 사시고 운동을 시작해보고 싶으신 분들께 정말 강력 추천드려요. 😊

광고는 절대 아니고요, 제가 직접 다녔던 곳이라 정말 좋은 기억만 있어서 소개드리는 거예요!

혹시 방문하실 일이 있으시면 “터틀범 소개로 왔어요!”라고 해보세요.
코치님이 정말 잘 챙겨주실 거예요!

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✨ 오늘의 명언 ✨
“변화를 원한다면, 익숙함에서 벗어날 용기를 가져야 한다.”

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