💪 오늘의 운동일지

너무 간만에 돌아온 운동일지죠? 😊

지난주 금요일은 약속이 있어서 운동을 못 했고, 주말은 짝꿍이랑 놀다가 또 패스해버렸어요.. (핑계가 많은 편이죠~ 😅)

월요일엔 퇴근하고 집에 도착하니 10시 반... 그대로 기절했답니다 🥱

오늘도 외근 다녀와서 정말 피곤했지만, “어떻게든 운동은 하고 자자!”는 마음으로 운동하고 들어왔어요 ✨

📌 오늘의 운동

• 준비운동: 1,500m 런 🏃‍♀️

• 메인 운동 (AMRAP 15분 / 4라운드):
• 10 제자리 멀리뛰기 (1.2m / 줄자로 측정하고 뛰었어요! 📏)
• 5 Pull Up
• 7 Toe to Bar

• 마무리 운동: 50 Sit-up

🌤️ 오늘의 느낌

오늘은 날이 제법 더워서 바깥에서 운동하는 게 쉽지 않았어요. 😓

땀이 정말 비 오듯이 쏟아졌는데, 다 끝나고 나니 몸이 한결 가벼워졌답니다 ☀️💧

운동은 정말 “1%의 의지”만 있어도 되는 것 같아요. 도착해서 몸을 조금만 움직이면 자동으로 끝까지 하게 되니까요.

하루에 10분, 15분이라도 같이 꾸준히 운동해보아요! 😊

“천천히 가더라도 멈추지 말 것” – 공자

오늘도 고생한 나에게 박수! 👏

운동하신 분들 모두 수고 많으셨어요. 우리 내일도 파이팅해요! 💕

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