🚭 무무 아빠의 금연 도전기 – 다시 시작한 첫걸음

흡연자 분들이라면 누구나 한 번쯤은 생각해봤을 금연 도전기, 오늘은 그 첫 페이지를 기록해보려 해요 😊

예전에 약 1년 조금 넘게 금연을 했던 적이 있어요. 그땐 정말 의지도 강했고, 어느 정도 잘 버텨냈지만… 다시 어느 날, 자연스럽게 손이 가더라고요 😢

그렇다고 많이 피는 것도 아니고, 한 달에 한 갑도 안 피우는 수준이었는데, 주변에서는 “그 정도면 그냥 끊지?” 라고 쉽게 이야기하죠.

하지만 담배는 단순한 습관이 아니라, 습관 + 스트레스 + 중독이 함께 작용하는 거라 생각해요. 저에겐 그마저도 쉽지 않더라고요 🥲

그래서 결국 오늘 보건소 금연 클리닉을 찾았습니다.

금연 상담을 하고, 여러 물품도 지원받았어요! 사탕, 껌, 상담 자료 등… 도움이 될 만한 것들이 가득했답니다 💪

보건소에서는 4주, 12주, 30주 후까지 니코틴 검사를 통해 관리도 해준다고 해요. 이렇게 함께해주는 누군가가 있다는 게 큰 위안이 되었답니다 😊

앞으로도 이 여정을 금연일기로 틈틈이 남겨보려 해요. 혹시 지금 이 글을 읽고 계신 흡연자 분들이 있다면… 함께 도전해보는 건 어떨까요? 🤝

오늘의 명언 🌱
"변화는 고통스러울 수 있지만, 그보다 더 고통스러운 건 같은 자리에 머무는 것이다." - 나폴레옹 힐

읽어주셔서 감사합니다. 우리 모두 건강을 위해 한 걸음씩 걸어봐요 🍀

#금연도전기 #무무아빠금연 #흡연자금연 #보건소금연클리닉 #니코틴검사 #니코틴패치후기 #금연일기 #일상블로그 #건강관리 #티스토리일상 #티스토리금연기록 #금연응원